沖縄の手作り自然石鹸　「チュフディ ナチュール」

今月末のおきなわマラソンに備えてか、

最近ランナーをよく見かけます。

お店の前も沢山のランナーが颯爽と走り抜けていきます。

爽やかな汗、いいですね～。

適度なランニングは身体に良いとされていますが、

マラソン！となると、脚の故障ばかりでなく、内臓疲労を起こしたり

赤血球生成が追い付かなくなったり、身体に負担がかかる場合もありますので、

ランナーの皆さん、メンテナンスはしっかりとやってくださいね。

そこで、今日はスポーツマッサージでよく使われる

「レモングラス」をご紹介。

レモンに似ていますが、レモンよりずっと強い香りを放ちます。



この強い香りのイメージ通り、私たちの身体と心に刺激を与え、やる気を出させてくれます。

また、強壮作用にも優れているため、疲れやすい・・・

寝ても疲れが抜けない・・・

今日１日の疲労を素早く抜きたい！

という時にレモングラスは優れた力を発揮してくれます。

お家だとなかなかマッサージはできないと思いますので、

入浴の際に使うのがオススメ。

塩10グラムにレモングラス３滴垂らして簡単バスソルトを作ると、

オイルとお湯がよく混ざり合う上、塩の発汗作用のプラスの効果で

疲労回復に最適です！

疲労物質の排出効果だけでなく、身体への刺激作用によって血液を強くしてくれるので、

ランナーに多い貧血予防にもうってつけな精油です。

今日の店内はレモングラスを焚いていますので、

爽やかな香りでシャッキっとしたい方、練習帰りのランナーさん、

どうぞお立ち寄り下さい。


ハットリ